موقع صحتك

موقع صحتك

6/15/2025, 9:06:20 AM

عادة ما يظهر الشيب أولا في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس. ويلاحظ بعض الناس الشيب في العشرينات من عمرهم، بينما لا يراه آخرون إلا في الخمسينات. وتشير الدكتورة ديبالي ميسرا-شارب، الطبيبة العامة وأخصائية صحة المرأة، إلى أن أسباب ظهور الشيب المبكر تشمل: التدخين ونقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12 والحديد واضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية. وتؤكد ميسرا-شارب أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبروتين، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتأخير ظهور الشيب. كما أوصت بالإقلاع عن التدخين والتحكم في مستويات التوتر وتجنب استخدام الحرارة أو صبغ الشعر للحفاظ على متانة الشعر وصحته.

موقع صحتك

6/15/2025, 7:58:31 AM

هل تعلم أن هناك أطعمة يمكنها تخليصك من إرهاق الصباح المزعج؟ تعرف عليها الآن في هذا المقال! 🥑🍌🥦https://shorturl.at/9joze

موقع صحتك

6/15/2025, 1:06:14 PM

فاكهة صيفية لذيذة… لكن هل تعرف ما الذي يجعل الشمام كنزاً صحياً؟🍊 اكتشف 6 فوائد مذهلة قد تدفعك لتناوله يومياً!✅

موقع صحتك

6/15/2025, 10:00:01 AM

هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن يعالج أزمة الوحدة لدى كبار السن؟🤔 بين التقدّم التكنولوجي والحاجة الإنسانية، تتشكل حلول غير متوقعة!👌https://shorturl.at/RT6zE

موقع صحتك

6/16/2025, 9:30:01 AM

إصابة صادمة حرمت نجم المنتخب المصري من مواصلة مشواره في البطولة! ⚽💥 اكتشفوا تفاصيل أكثر عن إصابة إمام عاشور التي قلبت موازين كأس العالم للأندية!https://shorturl.at/j4Ims

موقع صحتك

6/15/2025, 10:41:58 AM

هل تستيقظ أحيانًا لتجد يديك مخدرتين أو تشعر بتنميل مزعج أثناء النوم؟ 🤔 تعرف على الأسباب المحتملة وراء ذلك وكيفية التعامل معه! 🛌💡https://bit.ly/4l6D4fm

موقع صحتك

6/16/2025, 11:09:34 AM

اعتلال الشبكية السكري من المضاعفات الصامتة والخطيرة لداء السكري، وقد يؤثر بشكل كبير على حاسة البصر دون إنذار واضح في البداية! 👁️ تعرّف على 6 أعراض قد تكون أولى إشارات الخطر!

موقع صحتك

6/16/2025, 10:19:33 AM

الفسفور معدن أساسي لا غنى عنه لصحة العظام والأسنان، وله دور مهم في إنتاج الطاقة ووظائف خلايا الجسم! 💪 ولحسن الحظ، هناك أطعمة طبيعية غنية بالفسفور يجب أن تكون جزءاً من نظامك الغذائي اليومي 🍳🧀🥜🐟https://shorturl.at/2RMkl

موقع صحتك

6/16/2025, 9:47:59 AM

هل ما زلت تعتقد أن الزواج يحمي من الخرف؟ 🤔 نتائج مفاجئة تكشف جانباً غير متوقع من العلاقة بين الزواج وصحة الدماغ! 👰

موقع صحتك

6/15/2025, 1:08:24 PM

هل تعلم أن السكري لا يؤثر فقط على نسبة السكر في الدم؟🤔 بل قد يهدد بصرك أيضاً!😱 اكتشف أبرز أمراض العين المرتبطة بالسكري، وكيف تحمي نفسك بنظام غذائي متوازن🚨https://bit.ly/400RjtZ