💭PsicoTips 🧠

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2/10/2025, 12:33:28 PM

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2/16/2025, 6:25:50 PM

🌞🌴 ¡El verano se va! 🌊 ¿Te sientes ansioso/a porque se acaba el verano y vuelven las clases, el trabajo, etc.? 🤔 No estás solo/a. Muchas personas experimentan ansiedad en esta época del año. 🤝 La ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras, como: - Dificultad para dormir o concentrarse - Sentimientos de nerviosismo o inquietud - Miedo a no poder cumplir con las responsabilidades - Deseo de escapar o evadir las situaciones 🤔 Pero, ¿qué podemos hacer para manejar esta ansiedad? - Aceptar que es normal sentir ansiedad y que no estamos solos/as - Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación - Establecer metas y prioridades para sentirnos más organizados y controlados - Buscar apoyo en amigos, familiares o profesionales de la salud mental 🌟 Reflexiona conmigo: - ¿Qué es lo que más te preocupa sobre el fin del verano? - ¿Qué puedes hacer para prepararte y sentirte más seguro/a? - ¿A quién puedes recurrir para buscar apoyo y consejo? 📲 ¡Comparte este mensaje con alguien que lo necesite! 🤝 Recuerda que la ansiedad es una experiencia común y que hay ayuda disponible. ¡No estás solo/a!

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2/18/2025, 4:14:04 PM

Si te encontraras contigo mismo del pasado..