Ai Fitness Castrop-Rauxel

Ai Fitness Castrop-Rauxel

5/27/2025, 10:32:03 AM

Liebe Mitglieder, aufgepasst – hier kommt eine Portion Genuss mit Extra-Power! 💪🥗   Unsere Protein-Power-Bowl ist das perfekte Rezept für alle, die sich gesund, lecker und eiweißreich ernähren wollen – egal ob nach dem Training oder als Mealprep für den Bürotag!  Ob mit Hähnchen oder Tofu – diese Bowl liefert alles, was Euer Körper braucht: hochwertige Proteine, gesunde Fette und frisches Gemüse! 🥑🌶️   Zubereitung für 2 Portionen: 1. Quinoa kochen – nach Packungsanweisung mit etwas Salz. 2. Hähnchen oder Tofu würzen – mit Paprikapulver, Salz, Pfeffer und in der Pfanne mit Olivenöl braten. 3. Gemüse schneiden – Avocado würfeln, Paprika in Streifen schneiden. 4. Bowl anrichten – Quinoa als Basis, dann Spinat, Hähnchen/Tofu und das Gemüse darauf verteilen. 5. Mit Zitronensaft und Topping verfeinern.   💥 Nährwerte pro Portion (ca.): 🥩 35–40 g Protein 🍚 30–35 g Kohlenhydrate 🥑 20–25 g Fett ⚡ 450–500 kcal   Wir wünschen Euch viel Spaß beim Nachmachen und einen Guten Appetit!  ❤️‍🔥

Ai Fitness Castrop-Rauxel

6/13/2025, 7:06:18 AM

Schon entdeckt? 👀 Unser GYM MAGAZIN liefert Dir alles rund um Fitness & Ernährung! Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder HYROX – hier findest Du Trainingspläne, Rezepte & Expertentipps für jedes Level. 🔍 Neuster Beitrag: Kokos-Vanille Power – Der perfekte Shake nach dem Training oder als Frühstück! 👉 Vollgepackt mit Proteinen, gesunden Fetten & einem Hauch Exotik – für den perfekten Start in den Tag. Hier geht's zum Blogartikel: https://magazin.ai-fitness.de/kokos-vanille-power

Ai Fitness Castrop-Rauxel

2/14/2025, 10:14:18 AM

Liebe Mitglieder, wir wünschen Euch einen wunderschönen Valentinstag, an dem ihr die Liebe in all ihren Formen spüren könnt – sei es durch eine Umarmung, ein Lächeln oder einfach durch die kleinen Dinge im Leben. ❤️ „Liebe ist die Sprache, die jeder versteht, das Band, das uns alle verbindet.“ Danke, dass ihr Teil unserer wunderbaren Gemeinschaft seid. Möge der Tag Euch Freude und Liebe bringen, heute und immer! Euer all inclusive Fitness Team