¿Dormiste bien? Si ( Rosado ) / No ( Blanco ) ㅤㅤㅤㅤ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ㅤㅤ⏜︵ 🌸 ︵⏜ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ㅤ𑄹ㅤ𝗇𝗎ᧉѵ‎𝗈 ƚꪱ︩︪𝗉 ꒱꒱ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 𑊤 𝖼𝗈𝗇 ա𝗈𝗂 ㅤᰨᰍㅤㅤ > ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 𝙲𝙾𝙼𝙴 𝙵𝚁𝚄𝚃𝙰𝚂 𝚈 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎𝚅𝙴𝚁𝙳𝚄𝚁𝙰𝚂 𝙵𝚁𝙴𝚂𝙲𝙰𝚂 - 🌸ᰍ ◞◟ :: `Hazlo accesible :` Coloca frutas y verduras a la vista en tu cocina o refrigerador. Tenerlas al alcance de la mano te recordará comerlas. Puedes tener un frutero en la mesa o preparar porciones de verduras cortadas en recipientes transparentes para que sean fáciles de tomar. - ✋🏻ᰍ ◞◟ :: `Incorpora en tus comidas favoritas :` Añade frutas y verduras a tus platos favoritos. Por ejemplo, agrega espinacas o champiñones a tus omelets, o incluye rodajas de aguacate en tus sándwiches. También puedes mezclar frutas en tus batidos o yogur para un desayuno delicioso y nutritivo. - 🌸ᰍ ◞◟ :: `Prueba nuevas recetas :` Experimenta con recetas que resalten las frutas y verduras. Busca platos coloridos y creativos, como ensaladas variadas, salteados vibrantes o incluso postres saludables como muffins de plátano o helados de fruta natural. Cocinar puede ser divertido y te motivará a probar nuevos sabores. - ✋🏻ᰍ ◞◟ :: `Establece un objetivo diario :` Fija una meta sencilla, como incluir al menos una porción de fruta o verdura en cada comida. Puedes llevar un registro mental o usar una app para seguir tu progreso. Esto te ayudará a hacer de las frutas y verduras una parte habitual de tu dieta. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎© ‎ ⴍ𑄜ı ♡𝓼 𐐲ᧉllყ