¿Sufres de acné? Sí ( Rosado ) / No ( blanco ) ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ░꯭፝֟۫۫۫۫۫░░꯭፝֟۫۫۫۫۫░ㅤ 🥛͚ ░꯭፝֟۫۫۫۫۫░░꯭፝֟۫۫۫۫۫░ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ PASO A PASO PARA LA TERAPIA ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ DE HIELOS > Esta técnica puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor muscular. Aquí te dejo cómo hacerlo de manera segura: ⡷ 𝟶꯭𝟷 💭 :: `𝙿𝗋𝖾𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗅 𝗆𝖺𝗍𝖾𝗋𝗂𝖺𝗅 :` 𝙽𝖾𝖼𝖾𝗌𝗂𝗍𝖺𝗋𝖺́𝗌 𝗁𝗂𝖾𝗅𝗈 𝗈 𝗎𝗇𝖺 𝖻𝗈𝗅𝗌𝖺 𝖽𝖾 𝗁𝗂𝖾𝗅𝗈, 𝗎𝗇𝖺 𝗍𝗈𝖺𝗅𝗅𝖺 𝗈 𝗉𝖺𝗇̃𝗈 𝖽𝖾𝗅𝗀𝖺𝖽𝗈 𝗒 𝗎𝗇 𝗍𝖾𝗆𝗉𝗈𝗋𝗂𝗓𝖺𝖽𝗈𝗋. 𝚂𝗂 𝗇𝗈 𝗍𝗂𝖾𝗇𝖾𝗌 𝗎𝗇𝖺 𝖻𝗈𝗅𝗌𝖺 𝖽𝖾 𝗁𝗂𝖾𝗅𝗈, 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝗎𝗌𝖺𝗋 𝖼𝗎𝖻𝗂𝗍𝗈𝗌 𝖽𝖾 𝗁𝗂𝖾𝗅𝗈 𝖾𝗇𝗏𝗎𝖾𝗅𝗍𝗈𝗌 𝖾𝗇 𝗎𝗇 𝗉𝖺𝗇̃𝗈 𝗈 𝗎𝗇𝖺 𝖻𝗈𝗅𝗌𝖺 𝖽𝖾 𝗏𝖾𝗋𝖽𝗎𝗋𝖺𝗌 𝖼𝗈𝗇𝗀𝖾𝗅𝖺𝖽𝖺𝗌. ⡷ 𝟶꯭𝟸 🍶 :: `𝙴𝗅𝗂𝗀𝖾 𝗅𝖺 𝗓𝗈𝗇𝖺 𝖺 𝗍𝗋𝖺𝗍𝖺𝗋 :` 𝙸𝖽𝖾𝗇𝗍𝗂𝖿𝗂𝖼𝖺 𝗅𝖺 𝗉𝖺𝗋𝗍𝖾 𝖽𝖾𝗅 𝖼𝗎𝖾𝗋𝗉𝗈 𝖽𝗈𝗇𝖽𝖾 𝗌𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾𝗌 𝖽𝗈𝗅𝗈𝗋 𝗈 𝗂𝗇𝖿𝗅𝖺𝗆𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇. 𝙰𝗌𝖾𝗀𝗎́𝗋𝖺𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝗊𝗎𝖾 𝗇𝗈 𝗁𝖺𝗒𝖺 𝗁𝖾𝗋𝗂𝖽𝖺𝗌 𝖺𝖻𝗂𝖾𝗋𝗍𝖺𝗌 𝗈 𝗅𝖾𝗌𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌 𝗀𝗋𝖺𝗏𝖾𝗌 𝖾𝗇 𝖾𝗌𝖺 𝖺́𝗋𝖾𝖺. ⡷ 𝟶꯭𝟹 💭 :: `𝙰𝗉𝗅𝗂𝖼𝖺 𝖾𝗅 𝗁𝗂𝖾𝗅𝗈 :` 𝙴𝗇𝗏𝗎𝖾𝗅𝗏𝖾 𝖾𝗅 𝗁𝗂𝖾𝗅𝗈 𝖾𝗇 𝗅𝖺 𝗍𝗈𝖺𝗅𝗅𝖺 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗏𝗂𝗍𝖺𝗋 𝖾𝗅 𝖼𝗈𝗇𝗍𝖺𝖼𝗍𝗈 𝖽𝗂𝗋𝖾𝖼𝗍𝗈 𝖼𝗈𝗇 𝗅𝖺 𝗉𝗂𝖾𝗅, 𝗅𝗈 𝗊𝗎𝖾 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾 𝖼𝖺𝗎𝗌𝖺𝗋 𝗊𝗎𝖾𝗆𝖺𝖽𝗎𝗋𝖺𝗌 𝗉𝗈𝗋 𝖿𝗋𝗂́𝗈. 𝙲𝗈𝗅𝗈𝖼𝖺 𝖾𝗅 𝗉𝖺𝗊𝗎𝖾𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝗁𝗂𝖾𝗅𝗈 𝖾𝗇 𝗅𝖺 𝗓𝗈𝗇𝖺 𝖺𝖿𝖾𝖼𝗍𝖺𝖽𝖺. ⡷ 𝟶꯭𝟺 🍶 :: `𝙲𝗈𝗇𝗍𝗋𝗈𝗅𝖺 𝖾𝗅 𝗍𝗂𝖾𝗆𝗉𝗈 :` 𝙼𝖺𝗇𝗍𝖾́𝗇 𝖾𝗅 𝗁𝗂𝖾𝗅𝗈 𝖾𝗇 𝗌𝗎 𝗅𝗎𝗀𝖺𝗋 𝖽𝗎𝗋𝖺𝗇𝗍𝖾 15-20 𝗆𝗂𝗇𝗎𝗍𝗈𝗌. 𝚄𝗌𝖺 𝗎𝗇 𝗍𝖾𝗆𝗉𝗈𝗋𝗂𝗓𝖺𝖽𝗈𝗋 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖺𝗌𝖾𝗀𝗎𝗋𝖺𝗋𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝗇𝗈 𝖾𝗑𝖼𝖾𝖽𝖾𝗋 𝖾𝗌𝗍𝖾 𝗍𝗂𝖾𝗆𝗉𝗈 𝗒 𝖾𝗏𝗂𝗍𝖺𝗋 𝖽𝖺𝗇̃𝗈𝗌 𝖾𝗇 𝗅𝖺 𝗉𝗂𝖾𝗅. ⡷ 𝟶꯭𝟻 💭 :: `𝙳𝖾𝗌𝖼𝖺𝗇𝗌𝖺 𝗒 𝗋𝖾𝗉𝗂𝗍𝖾 :` 𝙳𝖾𝗌𝗉𝗎𝖾́𝗌 𝖽𝖾 𝗊𝗎𝗂𝗍𝖺𝗋 𝖾𝗅 𝗁𝗂𝖾𝗅𝗈, 𝖽𝖾𝗃𝖺 𝗊𝗎𝖾 𝗅𝖺 𝗉𝗂𝖾𝗅 𝗌𝖾 𝖼𝖺𝗅𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗇𝗎𝖾𝗏𝖺𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖺𝗇𝗍𝖾𝗌 𝖽𝖾 𝖺𝗉𝗅𝗂𝖼𝖺𝗋 𝗆𝖺́𝗌 𝖿𝗋𝗂́𝗈. 𝙿𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝗋𝖾𝗉𝖾𝗍𝗂𝗋 𝖾𝗌𝗍𝖾 𝗉𝗋𝗈𝖼𝖾𝗌𝗈 𝖼𝖺𝖽𝖺 1-2 𝗁𝗈𝗋𝖺𝗌 𝗌𝖾𝗀𝗎́𝗇 𝗌𝖾𝖺 𝗇𝖾𝖼𝖾𝗌𝖺𝗋𝗂𝗈, 𝖾𝗌𝗉𝖾𝖼𝗂𝖺𝗅𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖽𝗎𝗋𝖺𝗇𝗍𝖾 𝗅𝖺𝗌 𝗉𝗋𝗂𝗆𝖾𝗋𝖺𝗌 48 𝗁𝗈𝗋𝖺𝗌 𝖽𝖾𝗌𝗉𝗎𝖾́𝗌 𝖽𝖾 𝗎𝗇𝖺 𝗅𝖾𝗌𝗂𝗈́𝗇. ⡷ 𝟶꯭𝟼 🍶 :: `𝙴𝗌𝖼𝗎𝖼𝗁𝖺 𝖺 𝗍𝗎 𝖼𝗎𝖾𝗋𝗉𝗈 :` 𝚂𝗂 𝗌𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾𝗌 𝖽𝗈𝗅𝗈𝗋 𝗂𝗇𝗍𝖾𝗇𝗌𝗈, 𝗁𝗈𝗋𝗆𝗂𝗀𝗎𝖾𝗈 𝗈 𝖼𝗎𝖺𝗅𝗊𝗎𝗂𝖾𝗋 𝗋𝖾𝖺𝖼𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖺𝖽𝗏𝖾𝗋𝗌𝖺, 𝗋𝖾𝗍𝗂𝗋𝖺 𝖾𝗅 𝗁𝗂𝖾𝗅𝗈 𝖽𝖾 𝗂𝗇𝗆𝖾𝖽𝗂𝖺𝗍𝗈. 𝙴𝗌 𝗂𝗆𝗉𝗈𝗋𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾 𝗉𝗋𝖾𝗌𝗍𝖺𝗋 𝖺𝗍𝖾𝗇𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖺 𝖼𝗈́𝗆𝗈 𝗋𝖾𝗌𝗉𝗈𝗇𝖽𝖾 𝗍𝗎 𝖼𝗎𝖾𝗋𝗉𝗈 𝖽𝗎𝗋𝖺𝗇𝗍𝖾 𝗅𝖺 𝗍𝖾𝗋𝖺𝗉𝗂𝖺. ⡷ 𝟶꯭𝟽 💭 :: `𝙲𝗈𝗇𝗌𝗎𝗅𝗍𝖺 𝖺 𝗎𝗇 𝗉𝗋𝗈𝖿𝖾𝗌𝗂𝗈𝗇𝖺𝗅 :` 𝚂𝗂 𝗅𝖺 𝗂𝗇𝖿𝗅𝖺𝗆𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝗈 𝖾𝗅 𝖽𝗈𝗅𝗈𝗋 𝗉𝖾𝗋𝗌𝗂𝗌𝗍𝖾𝗇, 𝖾𝗌 𝗋𝖾𝖼𝗈𝗆𝖾𝗇𝖽𝖺𝖻𝗅𝖾 𝖼𝗈𝗇𝗌𝗎𝗅𝗍𝖺𝗋 𝖺 𝗎𝗇 𝗆𝖾́𝖽𝗂𝖼𝗈 𝗈 𝖿𝗂𝗌𝗂𝗈𝗍𝖾𝗋𝖺𝗉𝖾𝗎𝗍𝖺 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗈𝖻𝗍𝖾𝗇𝖾𝗋 𝗈𝗋𝗂𝖾𝗇𝗍𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖺𝖽𝗂𝖼𝗂𝗈𝗇𝖺𝗅. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ⴍ◌ᮢꪱᩧ 𝗐 𐑾𝖾꯭llყ