*Tip 1: Buig overtuigingen om* ⤵️ Overtuigingen zijn de filters waarmee we naar de wereld kijken. Als je overtuigingen niet passen bij je nieuwe gedrag, is de kans groot dat het niet lukt. ❌ Belemmerende gedachten zoals: _‘Ik heb geen tijd’_ of _‘Ik kan dat niet’_ beginnen vaak met *‘ja, maar’*. Door ze om te buigen naar *‘ja, en’-zinnen*, maak je ruimte voor verandering. *Voorbeeld*: ‘Ja, maar ik heb geen tijd’ ➡️ ‘Ja, en daarom ga ik minder Netflix kijken om tijd vrij te maken.’