📖 ¿Sabías que el *ayuno* puede ser la clave para transformar tu salud? *El ayuno no solo regula el peso, también mejora la digestión*, desinflama y revitaliza tanto cuerpo como mente. 🧘‍♀️ Este mes, junto con la revista Cuerpomente, puedes conseguir *una guía práctica escrita por la Dra. Isabel Belaustegui*, referente en nutrición y estilo de vida saludable. Con este libro descubrirás todos los beneficios del ayuno y aprenderás las claves y pautas para hacerlo correctamente según tu estilo de vida. ✨ 🌟¿A qué esperas para darle un *descanso a tu sistema digestivo* y mejorar tu bienestar? 🛌En el *nuevo número de febrero* también hemos abordado cuáles son los mejores hábitos para dormir bien ya que de una *buena calidad de sueño* depende nuestra salud tanto física como mental. 🛒¡Ya disponible en Amazon y en tu kiosco habitual! https://cuer.es/ewjiu