ලස්සන වෙනවා කියන එක, *බොහෝවිට අපේ අභ්‍යන්තර හා බාහිර ලස්සනට එකට සම්බන්ධ වෙනවා. ඒ සඳහා පොඩි ක්‍රම ටිකක් 👇🏻💗* 1. *ආහාර පෝෂණය* 🍎🥗: - පෝෂණයෙන් පිරිපුන් ආහාර ගැනීම, විශේෂයෙන් පලතුරු, එළවළු, මීට අමතරව, හොඳ ප්‍රෝටීන් (කඩල, මස්, සහ ඇන්ටි ඔක්සීඩන්ට් සහිත ආහාර (බ්ලි බෙරි, ලෙමන්) එකතු කිරීම. 2. *ආරෝග්‍යාත්මක ජීවිතය* 🏃‍♀️💪: - නිතර අභ්‍යාස කිරීම, වියළි වැඩ, යෝගා සහ ධාවන ක්‍රම, කුඩා රැදී සිටීම, හෝ ක්‍රීඩා. - නිසි පරිදි නිදා ගැනීම. (7-9 පැය). 3. *කේෂ වාසනාව* 💇‍♀️: - පිරිසිදු සහ පෝෂිත කෙස් - Overthinking අඩු කරන්න. ඒ වෙනුවට, පරිසරය එක්ක ඉන්න 4. *සම ක‍්‍රම* 💆‍♀️: - ඔයාලා මුහුණ හොදට කුණු දුවිලි යන්න සෝදගන්න ඕනි ඔයාලට ගෙදර තියෙන දේවල් වලින් ඉක්මනින් හදාගන්න පුලුවන් කෝපි කුඩු ටික්කට සීනි ටිකක් දාලා ඒක මික්ස් කරලා මූනේ ගාලා හොදට ස්ක්‍රබ් කරන්න රවුම් අතට අතුල්ලන්න,ඊට පස්සෙ ටිකක් වෙලා ඉදලා මූණ සෝදන්න 5. *නාන ගමන් ලස්සන වෙන්න* * ඔයා නානකොට ඔයාගෙ කොන්ඩේ දික් වෙනවා සම පැහැපත් වෙනවා කියලා හිත හිත නාන්න 💗 *Dream girl*🧋🌻