विटामिन तथा उनके रासायनिक नाम 🔖 विटामिन- A रासायनिक नाम : रेटिनाॅल कमी से रोग: रतौंधी स्त्रोत : 🥕गाजर,🥛 दूध, 🥚अण्डा ,🍓फल🍉 🔖 विटामिन – B1 रासायनिक नाम: थायमिन कमी से रोग: बेरी-बेरी स्त्रोत : 🥜मुंगफली, आलू, 🥦सब्जीयाँ🍆 🔖 विटामिन – B2 रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग स्त्रोत : 🥚अण्डा,🥛 दूध,🥦 हरी सब्जियाँ 🔖 विटामिन – B3 रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद स्त्रोत :🍗 मांस🍖,🥛 दूध, 🍅टमाटर, मुँगफली🥜 🔖 विटामिन- B5 रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन) कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा) स्त्रोत : 🍗मांस🍖, 🥜मूंगफली, आलू 🔖 विटामिन- B6 रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग स्त्रोत : 🥛दूध, 🍗मांस,🥦 सब्जी🍆 🔖 विटामिन – H / B7 रासायनिक नाम: बायोटिन कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग स्त्रोत : यीस्ट, गेहूँ, 🥚अण्डा 🔖 विटामिन – B12 रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग स्त्रोत : 🍗मांस, 🍖कजेली, 🥛दूध 🔖 विटामिन- C रासायनिक नाम: एस्कार्बिक एसिड कमी से रोग: स्कर्वी, मसूड़ों का फुलना स्त्रोत : आँवला, 🍋नींबू, 🍑संतरा, 🍊नारंगी 🔖 विटामिन – D रासायनिक नाम: कैल्सिफेराॅल कमी से रोग: रिकेट्स स्त्रोत :☀ सूर्य का प्रकाश,🥛 दूध, अण्डा🥚 🔖 विटामिन – E रासायनिक नाम: टेकोफेराॅल कमी से रोग: जनन शक्ति का कम होना स्त्रोत: 🥦हरी सब्जी, 🍚मक्खन, दूध🥛 👉 विटामिन- K रासायनिक नाम: फिलोक्वीनाॅन कमी से रोग: रक्त का थक्का न बनना स्त्रोत: 🍅टमाटर, 🥦हरी सब्जियाँ, 🥛दूध ●▬▬▬▬▬⚜۩۞۩⚜▬▬▬▬●https://t.me/TEACHERL12025 ●▬▬▬▬▬⚜۩۞۩⚜▬▬▬▬● ︘︘︘︘︘••••♡♡••••︘︘︘︘︘       🚸 Share & Support Us 🚸