*موضوع : نارینه و کې د آله تناسل سستئ علتونه څه دي ؟* *✏ لیکوال : ډاکټر حنیف .* ↩ د نارینه وو د آلې تناسل سستي ( نعوظي کمزوري یا Erectile Dysfunction ) مختلف عوامل لري ، چې فزیکي ، رواني ، او د ژوند طرز پورې اړه لري . دلته یې مهم علتونه بیان شوي دي : 1 : فزیکي ( جسماني ) علتونه : د وینې جریان ستونزې / د زړه ناروغۍ ، لوړ فشار ، شکر ( Diabetes ) او د رګونو تنګیدل د آلې تناسل ته د وینې رسیدل کمزوری کوي . 2 : هورموني مشکلات : د ټیسټوسټرون کموالی یا د هورمونونو بې‌توازني ستونزې رامنځته کوي . 3 : عصبي ناروغۍ : لکه پارکنسن ، Multiple Sclerosis ، یا د ملا تیر زخمونه ، چې د اعصابو فعالیت اغیزمن کوي . 4 : چاغوالی او فزیکي کمزوري : چاغوالی د هورموني توازن ګډوډوي ، چې جنسي قوت کموي . 5 : د ځینو درملو عوارض : د فشار ، زړه ، یا د رواني ناروغیو درمل ممکن د آلې تناسل سستي رامنځته کړي . 6 : اضطراب او تشویش : که چیرې یو سړی د کوروالۍ پر مهال د ناکامۍ ویره ولري ، نو دا د آلې تناسل سستي زیاتوي . 7 : افسردګي ( Depression ) : دا نه یوازې ذهني ، بلکې فزیکي سستي هم رامنځته کوي . 8 : ذهني فشار ( Stress ) : که د کار ، مالي ستونزو یا شخصي ژوند کې ډېر فشار وي ، نو جنسي قوت کمیدای شي . 9 : الکول او نشه‌یي مواد : د الکولو ، چرس ، یا نورو مخدره موادو استعمال د وینې جریان ته زیان رسوي .. 10 : زیات سیګرټ څښل : نیکوتین د وینې رګونه تنګوي ، چې نعوظي کمزوري رامنځته کوي . 11 : ناسمه تغذیه : د ویټامینونو کمښت ، غیر صحي خواړه ، او فزیکي کمزوري د جنسي ځواک کموي . 12 : کم فزیکي فعالیت : د تمرین نشتوالی د وینې جریان کموي ، چې د آلې تناسل سستي سبب کیږي . 13 : شکر : د وینې رګونه او اعصاب خرابوي ، چې د آلې تناسل سستي پیدا کوي . 14 : لوړ فشار : د وینې جریان ته زیان رسوي . 15 : د پښتورګو او جګر ناروغۍ : دا ناروغۍ د بدن عمومي روغتیا کمزورې کوي ، چې د جنسي ځواک کمیدو سبب کیږي . 🔴د حل لارې : 1 : طبي معاینه وکړئ : که ستونزه دوامداره وي ، نو د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ترڅو د اصلي علت تشخیص وشي . 2 : صحي تغذیه غوره کړئ : پروټین ، ویټامینونه ، میوه‌جات ، او سبزیجات وخورئ . 3 : فزیکي تمرین وکړئ : منظم ورزش د وینې جریان ښه کوي . 4 : ذهني فشار کم کړئ : د آرام تخنیکونه ، لکه Mediation او ښه خوب ، مرسته کوي . 5 : بد عادتونه پریږدئ : سیګرټ ، الکول ، او نشه‌یي مواد مه کاروئ . 🔲 *د همدي موضوع اړوند کومه پوښتنه ، یا جنسی کوم مشکل وي مونږ ته په لاندي دواړو وټساپ شمارو شخصی کې پیام کولی شئ .* > د زنګ او د وټساپ شماری : +93788069313 , +93777025313 *🔲 لوستلو 📖 ، او نشرولو ✅ په هیله . چا چې ولوستل نو په مینه یو لایک 👍 یا هم ❤️ ورکئ .* *📢 د چینل ټول 65 زره ملګري بائید دا پوسټ خپلو ټولو وټساپ ملګرو سره ، ګروپونو او چینلونو کې نشر Share کئ . مننه* https://whatsapp.com/channel/0029VaDH9Wt7T8bWvXVHur0p