*♦️فعالیت‌های روزانه خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهند!* 🔹در حالی که همه ما خوب می‌دانیم تمرینات بدنی در حفظ و بهبود سلامت نقش مهمی دارند، کارشناسان می‌گویند که فعالیت بدنی قرار نیست تنها در باشگاه یا با پیاد‌ه‌روی و دویدن محقق شود. «فعالیت غیر ورزشی گرمازا»، از انجام کارهای خانه گرفته تا بالا رفتن از پله‌ها، می‌تواند به فعالیت بدنی روزانه ما اضافه کند. 🔹بزرگسالان باید ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و دو روز تمرینات قدرتی در هفته داشته باشند. *🔵کانال واتس اپ خبر آنلاین را دنبال کنید✅👇* https://whatsapp.com/channel/0029VaGOTBPBVJl83j8wi10U