महाकुंभ में भीड़ से बचें और एंग्जायटी को कहें अलविदा! 🕉️ डॉ. गौरव गुप्ता के बताए ये आसान टिप्स अपनाएं: 💧 पानी, स्नैक्स और जरूरी दवाएं साथ रखें। 🎧 नॉइस-कैंसिलिंग हेडफोन का इस्तेमाल करें। 🧘 गहरी सांस लें, तनाव को कम करें। 🪑 घबराहट में शांत जगह पर बैठें और ध्यान केंद्रित करें। पोस्ट पसंद आयी तो लाइक 👍🏻 ज़रूर करें