* *د میوو او جوس خوړلو لپاره غوره وختونه🥤* * *۱. وږې مڼې (د خوړو څخه شاوخوا دوه ساعته مخکې)* * *۲. انګور د خوړو څخه دوه یا درې ساعته وروسته* * *۳. مالټه او کوینوا د ډوډۍ څخه یو یا دوه ساعته وروسته* * *۴. د دوو خوړو ترمنځ خټکی* * *۵. د دوو خوړو ترمنځ پاتې کېدل او بیا هم د لوږې په حالت کې* * *۶. انار په خالي معده (له ډوډۍ دوه ساعته مخکې)* * *۷. د دوو خوړو ترمنځ د آلو ژیړ* * *۸. د دوو خوړو ترمنځ شفتالو* * *۹. هندواڼه هر وخت* *وچې مغز د ناشتې سره* * *۱۱. جوس او جوس په خالي معدې (د خوړو څخه شاوخوا دوه ساعته مخکې) او سپارښتنه کیږي چې ورو ورو وڅښئ!* ♥️ ✅ㅤ   📩 🤍 ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ > *♡|ɪ‌ ᷟP‌a‌c‌h‌a‌ ‌Sa‌h‌i‌b‌○‌‌●‌‌*🤴꙰ *