*🚑 اخبار متنوعة↜صـحــة 🚑* *💥هل تعرضت لـ تشنج_عضلي من قبل ؟!💥* تشنج العضلات هو #تقلصات مفاجئة لا إرادية لعضلة أو مجموعة من #العضلات . أسباب تشنج العضلات... تنتج تشنجات العضلات عن عدد متنوع من الأسباب، التي تتراوح بين البسيطة والخطيرة، وفيما يلي نعرض لكم بعض هذه الأسباب: اضطراب الكهارل، ويحدث نتيجة عدة أسباب، مثل التعرق الشديد والتمارين المكثفة، أو فقدان السوائل نتيجة التقيؤ أو الإسهال، ونقص بعض المعادن التي تساعد على عمل العضلات بكفاءة، مثل نقص البوتاسيوم ونقص المغنيسيوم. قد ينتج عن جفاف الجسم وعدم الحصول على القدر الكافي من المياه الشعور بتقلص العضلات، خاصة بعضلات الجسم الكبيرة بالأرجل والذراعين والجذع. قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية، مثل فيتامين د وفيتامين ب والكالسيوم، للإصابة بالتشنج والارتعاش العضلي خاصة بالجفون والساقين واليدين. قد يؤثر الشعور بالقلق والضغط العصبي على العضلات، مما يؤدي للشعور بتشنج وتقلص العضلات. قد يؤدي الإفراط في تناول #الكافيين إلى التشنج العضلي، في أي جزء من الجسم. قد تتسبب السجائر وغيرها من منتجات النيكوتين، في تقلص العضلات خاصة عضلات الأرجل. يؤدي عدم الحصول على القدر الكافي من النوم لتشنج وتقلص العضلات، وأيضًا ضعف وإجهاد العضلات. قد يشير الشعور بتقلص العضلات بعد ممارسة الرياضة للحاجة لإضافة تمارين القوة، على الأقل مرتين أسبوعيًا. قد تؤدي بعض نوعيات الأدوية لتقلص العضلات، مثل الكورتيكوستيرويدات وحبوب الاستروجين، ومدرات البول وبعض مضادات الاكتئاب. وقد تنتج تشنجات العضلات أيضا عن حالات مرضية أكثر جدية مثل: التصلب الجانبي الضموري ضمور العضلات الشوكي متلازمة إسحاق مرض الكلى المزمن متلامة السيروتونين الاعتلال العصبي المحيطي أعراض تشنج العضلات.... ليست كل التشنجات العضلية مؤلمة، لكن في بعض الأحيان يصاحب هذه التشنجات الشعور بالألم، وبحركة العضلات من تلقاء نفسها، أو الشعور بارتعاش العضلات. وفي حالة التشنج العضلي الناتج عن الأمراض العصبية، يصاحب هذه التشنجات أعراض أخرى مثل: ألم بالظهر أو الرقبة أو الرأس. ضعف العضلات. تنميل الجلد. الوخز. بطء الحركة. *ــــــــــــــــــــــــــــــــــ* *|🗯️|↜للاشتـراك فـي مجتمع اخبـار متنـوعـة علـى الواتسـاب :* https://chat.whatsapp.com/KKA8WXsYWNU3N6AVNmMNqS *|🗯️|↜للاشتـراك فـي قناة اخبـار متنـوعـة علـى الواتسـاب :* https://whatsapp.com/channel/0029Va8c44y2975IWUDHYu0G