BBC News Hindi
February 24, 2025 at 08:57 AM
अक्सर जब कोई अपनी मांसपेशियां (मसल) बढ़ाना चाहता है तो मांस-मछली और अंडे से लेकर प्रोटीन शेक तक लेने की सलाह दी जाती है. ऐसी सलाह कितनी कारगर है और ऐसे प्रोटीन से भरे भोजन को खाने का सही तरीका क्या है? इसके नुकसान और फायदे क्या हैं?
जानें: https://bbc.in/41bAg8y
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