"תלבש סוודר", "אל תצאי עם שיער רטוב", "תסגרו את החלון" – שלא תהיו לי חולים.... למה אנחנו חולים בחורף? האמנם הקור ומזג האוויר החורפי הם שגורמים לחולי? לא בדיוק, אבל בערך. הנה ההסבר: 🔹 רוב מחלות החורף נגרמות על ידי נגיפים (וירוסים). מה שאומר שאתם לא יכולים לחלות, אלא אם נדבקתם בווירוס. אז זה לא הקור שגורם לכם לחלות. אבל... 🔹 בתנאים של קור ויובש, רירית האף מתייבשת ומתקשה יותר למנוע מגורמי מחלה לחדור לגוף, וכך נחלשת ההגנה הטבעית של הגוף מפני מזהמים. כך למשל, אם אי פעם ישנתם בחדר ממש קר ויבש ואז התעוררתם עם גרון כואב, זו עשויה להיות הסיבה לכך. אבל אז כשאתם עושים מקלחת חמה ומהבילה, או שותים משהו חם ☕, אתם מרגישים יותר טוב, כי חידשתם את הסביבה הלחה והחמימה הזו. 🔹 טמפרטורת גוף נמוכה מדי מחלישה את מערכת החיסון. וגם מעבר חד בין טמפרטורה חמה לקרה יכול לגרום לכך. 🔹 בימי חורף מדליקים בבוקר את החימום ומגיפים חלונות כדי שהאוויר החם לא יברח... אם לא פותחים לאוורר והחלון נשאר סגור, הווירוסים נשארים ולא הולכים לשום מקום, וכך מתרחשות ההדבקות. אגב, הווירוס דוגר בגוף שלנו כמה ימים לפני שאנחנו נהיים חולים, ואלו הם בעיקר הימים שבהם אנחנו מדביקים אחד את השני. 🔹 במזג אוויר חורפי ההזדמנויות להתעמל ולטייל באוויר הפתוח יורדות, והרי אין כמו פעילות גופנית ואוויר צח כדי לעודד את הפעילות הבריאה של מערכות הגוף, לרבות מערכת החיסון. 🔹 נגיפים נוטים להיות יציבים יותר בתנאים של קור ויובש, כלומר הם יכולים להחזיק מעמד זמן רב יותר. קיימים אפילו נגיפים שדווקא בתנאי קור הופכים אלימים ומזיקים הרבה יותר מאשר בתנאים אחרים. גם החיידקים שמחים להצטרף למסיבה 🎉… חיידקים מסוימים גרים דרך קבע באיברי מערכת הנשימה שלנו ובימים כתיקונם לא גורמים נזק. אבל כשתנאי הסביבה משתנים, הם יכולים להתחיל להיות פעילים. אז תתלבשו טוב, תאווררו את החדרים, תזוזו קצת, ותשמרו על הבריאות, וגם קורל תעבור! 💙