5 KEBIASAAN YANG MEMBUAT OTAK SEMAKIN BODOH 1️⃣ Kebanyakan scroll medsos Terlalu lama liat medsos bikin otak capek dan susah mikir jernih. Solusi: Atur waktu scroll, fokus ke hal yang berguna kayak belajar atau cari ide. 2️⃣ Suka nunda-nunda kerjaan Kebiasaan nunda bikin otak jadi malas gerak. Solusi: Coba kerja 25 menit, istirahat 5 menit atau bikin daftar tugas biar nggak bingung. 3️⃣ Jarang belajar hal baru Otak juga butuh nutrisi, lho. Jika tidak, hasilnya akan membosankan. Solusi: Sempatkan baca buku atau cari hal seru yang bisa dipelajari setiap hari. 4️⃣ Tidur nggak cukup dan makan sembarangan Kurang tidur bikin susah mikir, makan asal-asalan juga nggak bantu otak. Solusi: Tidur cukup, makan sehat, dan olahraga rutin. 5️⃣ Lingkungan toxic Kebanyakan ngumpul sama orang negatif bikin kita ikutan stres. Solusi: Deketin diri sama orang-orang yang positif dan mendukung kamu buat berkembang.