Te gusta la marca Dior? ( si violeta) ( no Gris) +25 reacciones . ⊹⌣︵ֹ̩̥̩̥̩̥̩̥̩̥̩̥̩̥⌣︵ֹ̩̥̩̥̩̥̩̩̥⌣⏜ ✿ ᭄᭡⏜⌣︵ֹ̩̥̩̥̩̥̩̥̩̥̩̥̩̥⌣︵ֹ̩̥̩̥̩̥̩̩̥⌣⊹ *𝘕𝘌𝘞 𝘛𝘐𝘗 𝘍𝘖𝘙 𝘠𝘖𝘜* ꒰ ׅ ꒰ ׄ 🩰 ᪲᪲ ׅ ꒱ ׄ ꒱ ⃝🌷 *TIPS PARA EL PERIODO* * *ᖗᰍ🌷 ׅ⋮⋮* *Calorcito reconfortante:* Una almohadilla térmica o una botella de agua caliente en tu abdomen puede aliviar los cólicos. * *ᖗᰍ 🩰ᩥ᳘ ׅ⋮⋮* *Movimiento suave:* Un poco de ejercicio ligero, como caminar o estirarse, puede ayudar a aliviar el dolor. Evita ejercicios intensos. * *ᖗᰍ 🌷ᩥ᳘ ׅ⋮⋮* *Alimentos amigables:* Opta por alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, y evita alimentos procesados, azucarados y con cafeína, que pueden empeorar los síntomas. * *ᖗᰍ 🩰ᩥ᳘ ׅ⋮⋮* *Hidratación es clave:* Bebe mucha agua para mantenerte hidratada y ayudar a tu cuerpo a funcionar correctamente. * *ᖗᰍ 🌷ᩥ᳘ ׅ⋮⋮* *Descanso reparador:* Duerme lo suficiente. El descanso es fundamental para aliviar el malestar. By: luli