💧 تعرف على فوائد شرب #الماء في هذه الأوقات: 🔷قبل النوم مباشرة لتجنب الإصابة بالسكتات الدماغية أو القلبية. 🔷قبل تناول الأطعمة بنصف ساعة كونها تُساعد على عملية الهضم. 🔷بعد الاستيقاظ من النوم مباشر فهى تساعد على تنشيط عضلات الجسم. 🔷قبل الاستحمام لتنظيم ضغط الدم.