*Berikut beberapa tips untuk mengatasi sakit perut saat berlari:* *Sebelum Berlari :* 1. *Makan makanan yang ringan*: Makan makanan yang ringan dan mudah dicerna sebelum berlari. 2. *Hindari makanan yang berlemak*: Hindari makanan yang berlemak dan berat sebelum berlari. 3. *Minum air yang cukup*: Minum air yang cukup sebelum berlari untuk menghindari dehidrasi. *Saat Berlari :* 1. *Mulai dengan intensitas yang rendah*: Mulai dengan intensitas yang rendah dan secara bertahap meningkatkan intensitas. 2. *Tarik napas yang dalam*: Tarik napas yang dalam dan secara teratur untuk menghindari kekurangan oksigen. 3. *Jangan terlalu memaksakan diri*: Jangan terlalu memaksakan diri dan berhenti sejenak jika merasa sakit perut. *Setelah Berlari :* 1. *Minum air yang cukup*: Minum air yang cukup setelah berlari untuk menghindari dehidrasi. 2. *Makan makanan yang ringan*: Makan makanan yang ringan dan mudah dicerna setelah berlari. 3. *Istirahat yang cukup*: Istirahat yang cukup setelah berlari untuk menghindari kelelahan.