((تَسَحَّروا؛ فإنَّ في السَّحورِ بَرَكةً )) ومن أهم فوائد السحور في رمضان: ـ تعزز وجبة السحور طاقة الجسم وتساعد على التركيز وتقلل الشعور بالتعب أثناء الصيام. ـ تحافظ وجبة السحور على مستوى السكر في الدم طوال ساعات النهار، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالصداع والدوخة. ـ تساعد وجبة السحور على الحد من الشعور بالعطش أثناء الصيام، خاصة إذا كانت تحتوي على سوائل وخضروات. ـ تقليل الشعور بالجوع طوال ساعات النهار، خاصة إذا كانت الوجبة تحتوي على كربوهيدرات معقدة (كالبطاطس المسلوقة)، والبروتينات (كالفول واللبن ). ـ الوقاية من الإصابة بالاضطرابات الهضمية، والإمساك والإسهال #نصائح_رمضانية #صحة_أفضل