*¿Cuántas veces te has propuesto cambiar tus hábitos y los de tu familia?* Sabes que no siempre es fácil llevarlo a cabo, por eso hoy te ayudamos con este *decálogo de hábitos saludables, costumbres que te ayudarán ¡a sentirte mejor!* 🥑 Automatizar el desayuno, el almuerzo y la cena 🛒 Comprar alimentos sanos 😄 No pasar hambre 🛁 Mantener una buena higiene personal 🥛 Hidratarse correctamente 🏃‍♀️ Veinte minutos de ejercicio al día 🎲 Jugar y hacer planes en familia 🍽️ Cenar (o desayunar) juntos a diario 📕 Leer antes de acostarse 😴 Dormir adecuadamente ➡️ *_Más info aquí_* https://tinyurl.com/24pbc5x3