*🟡🟡چطور بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ ۵ نشانه کمبود پروتئین* 🔹️ کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین عبارتند از: ۱) اغلب مریض می‌شوید ۲) بیشتر اوقات خسته‌اید ۳) نوسانات خلقی را تجربه می‌کنید ۴) موها و ناخن‌های ضعیفی دارید ۵) همیشه گرسنه‌اید ______________________ ▪️عضویت در بزرگترین رسانه بخش فورگ(گروه واتساپ👇🏻) https://chat.whatsapp.com/LqBsp6rM1QoLKXxVIenEPE > 🟡کانال واتساپ👇🏻 https://whatsapp.com/channel/0029VaSktwz7T8bW7DFA7W3O ✅اینستاگرام https://www.instagram.com/forg_online