الغدة الدرقية: تأثيرها على صحتك الجسدية والنفسية 🦋🩺 الغدة الدرقية هي غدة صغيرة في الرقبة تلعب دوراً كبيراً في تنظيم عمليات الأيض والطاقة في الجسم. أي خلل في وظيفتها يمكن أن يؤثر على صحتك الجسدية والنفسية بشكل كبير. ما هي اضطرابات الغدة الدرقية؟ 1. قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism): عندما تفشل الغدة في إنتاج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية. يؤدي إلى بطء في عمليات الجسم. 2. فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism): عندما تنتج الغدة كميات زائدة من الهرمونات. يؤدي إلى تسريع عمليات الجسم. 3. التهاب الغدة الدرقية: يمكن أن يكون ناتجاً عن عدوى أو استجابة مناعية. 4. العقيدات أو تضخم الغدة (Goiter): تضخم في الغدة نتيجة نقص اليود أو اضطرابات أخرى. أعراض اضطرابات الغدة الدرقية: 🔹 قصور الغدة الدرقية: 🔹 إرهاق شديد وصعوبة في التركيز. 🔹 زيادة الوزن غير المبررة. 🔹 بشرة جافة وشعر ضعيف. 🔹 بطء نبضات القلب. 🔹 اكتئاب أو مشاعر حزن مستمرة. 🔹 فرط نشاط الغدة الدرقية: 🔹 فقدان الوزن المفاجئ رغم تناول الطعام بكثرة. 🔹 تسارع نبضات القلب والشعور بالقلق. 🔹 الأرق والتعب المستمر. 🔹 التعرق الزائد وعدم تحمل الحرارة. 🔹 ارتعاش اليدين أو الشعور بالعصبية. كيف تؤثر الغدة الدرقية على الحالة النفسية؟ 1. الاكتئاب والقلق: قصور الغدة يسبب مشاعر الحزن واللامبالاة. فرط نشاط الغدة يسبب التوتر والقلق المفرط. 2. تغيرات في المزاج: اضطرابات الغدة تؤثر على التوازن الكيميائي في الدماغ، مما يؤدي إلى تقلبات مزاجية. 3. التعب الذهني: صعوبة في التركيز أو التفكير الواضح. كيف تحافظ على صحة الغدة الدرقية؟ 1. تناول الأطعمة الغنية باليود: الملح المعالج باليود، الأسماك، ومنتجات الألبان. 2. تناول العناصر الغذائية المفيدة: السيلينيوم يدعم صحة الغدة. الزنك يساعد في إنتاج الهرمونات. 3. إجراء الفحوصات الدورية: تحليل TSH لتقييم نشاط الغدة. قم بالفحص إذا كنت تشعر بأي أعراض غير مبررة. 4. ممارسة الرياضة بانتظام: تعزز الدورة الدموية وتحسن التوازن الهرموني. 5. تجنب الإجهاد: الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر على وظائف الغدة. 6. استشارة الطبيب عند الحاجة: قد تحتاج إلى أدوية لتنظيم هرمونات الغدة أو علاج جذري في الحالات الشديدة. 📊 حقائق طبية: وفقًا لمنظمة WHO، يعاني حوالي 1.6 مليار شخص من خطر اضطرابات الغدة الدرقية بسبب نقص اليود. قصور الغدة أكثر شيوعاً بين النساء بنسبة 5 أضعاف مقارنة بالرجال. 📌 رسالة هامة: اضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تكون غير ملحوظة، لكنها تؤثر بشكل كبير على صحتك. إذا شعرت بأعراض غير مفسرة، لا تتردد في زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة. #مركز_الشعراوية_الطبي 🩵 #كل_يوم_معلومة_طبية 💡