🟡اسباب برودة الأطراف وعلاجها ⁉️🤔 ✳️برودة الأطراف قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، منها: 🔸️1. ضعف الدورة الدموية: نتيجة لانخفاض ضغط الدم أو مشاكل في الأوعية الدموية. 🔸️2. الأنيميا (فقر الدم): نقص الحديد أو الفيتامينات قد يؤثر على تدفق الدم. 🔸️3. قصور الغدة الدرقية: يؤدي إلى بطء في عمليات الأيض وبالتالي شعور بالبرودة. 🔸️4. السكري: قد يسبب تلف الأعصاب ويؤثر على الإحساس بالحرارة. 🔸️5. التوتر والقلق: يؤديان إلى تقلص الأوعية الدموية في الأطراف. 🔸️6. التدخين: يضعف الدورة الدموية بسبب تأثيره على الأوعية الدموية. 🔸️7. أمراض الأوعية الدموية: مثل تصلب الشرايين أو مرض رينود. ✅️العلاج:😃 🔹️تحسين الدورة الدموية: بممارسة الرياضة بانتظام. 🔹️التدفئة الجيدة: ارتداء الجوارب والقفازات. 🔹️شرب السوائل الدافئة: لتحسين الدورة الدموية. 🔹️تناول أطعمة غنية بالحديد وفيتامين ب12: مثل السبانخ واللحوم الحمراء. 🔹️التقليل من التوتر: من خلال تمارين الاسترخاء أو اليوغا. 🔹️التوقف عن التدخين: لتحسين صحة الأوعية الدموية. 🔹️استشارة الطبيب: إذا كانت الحالة مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى. #مركز_الشعراوية_الطبي 🩵 #كل_يوم_معلومة_طبية 💡