सुप्रभात 🌞 *सर्दी में पेट की गर्मी को कैसे शांत करें? ❄️🔥* सर्दी का मौसम आते ही शरीर की गर्मी बढ़ने लगती है, खासकर पेट में। यह समस्या ज्यादा तैलीय और मसालेदार खाना खाने से होती है। तो आइए, जानते हैं कुछ आसान तरीके जिससे आप पेट की गर्मी को शांत कर सकते हैं: 1. ठंडे पानी का सेवन करें 💧 – सर्दी के मौसम में भी ठंडा पानी पीने से पेट की गर्मी शांत हो सकती है। लेकिन इसे धीरे-धीरे पीएं। 2. छाछ या दही का सेवन करें 🥛 – छाछ और दही पेट की गर्मी को कम करने में मदद करते हैं। यह पेट को ठंडा और हल्का महसूस कराता है। 3. पुदीना या इलायची का सेवन करें 🌿 – पुदीना और इलायची पेट की जलन और गर्मी को कम करने में कारगर होते हैं। इन्हें चाय में डालकर पिएं। 4. ठंडी ताजगी के लिए नारियल पानी 🥥 – नारियल पानी न सिर्फ पेट की गर्मी को कम करता है, बल्कि शरीर को भी हाइड्रेट करता है। 5. मसालेदार खाना कम खाएं 🍛 – सर्दी में तैलीय और मसालेदार खाने से पेट की गर्मी बढ़ सकती है, तो इन्हें कम खाएं। इन छोटे-छोटे उपायों से आप पेट की गर्मी को सर्दी के मौसम में भी आराम से शांत कर सकते हैं। 😊