Waktu berlalu seperti air yang mengalir. Hari-hari berjalan cepat, tugas menumpuk, pikiran berlari dari satu kecemasan ke kecemasan lain. Kita duduk di meja kerja, tetapi pikiran melayang ke masa depan yang belum pasti. Kita berbicara dengan seseorang, tetapi hati kita sibuk memikirkan daftar tugas yang belum selesai. Di tengah kesibukan yang tak berujung, kita sering lupa untuk benar-benar hadir. Kita mengerjakan banyak hal, tetapi kehilangan makna. Kita mengejar produktivitas, tetapi lupa menikmati prosesnya. Lalu, bagaimana jika jawabannya bukan dengan bekerja lebih keras, tetapi dengan bekerja lebih sadar? Baca jawaban lengkapnya di sini: https://blog.ardadinata.com/2025/02/hadir-sepenuhnya-mindfulness-dan.html?m=1 #mindfulness #produktivitassejati #hidupbermakna #fokusdantenang #kelolastres --Arda Dinata