*Serotonina X Cortisol* Muita gente exagera na preocupação com a alimentação... Ph da água... Sem lactose... Sem glúten... Sem açucar... Etc... Entretanto, esquece de se preocupar com as "emoções." O _Dr. Juan Hitzig_ estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES. Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica: *As condutas "S":* serenidade silêncio sabedoria sabor sexo sono sorriso Promovem secreção de SEROTONINA. *Enquanto as condutas "R":* ressentimento raiva rancor repressão resistências Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio "CORROSIVO" para as células, que acelera o envelhecimento. *As Condutas "S" geram atitudes "A"* - ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação. *As Condutas "R" pelo contrário, geram atitudes "D"* - depressão, dor, despeito, desanimo, desespero, desolação. Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável. *TENHA UMA EXCELENTE VIDA! PLENA DE SEROTONINA!*