✨ 19 de febrero de 2025: El poder de la atención plena ✨ Queridos Seres Poderosos, la atención plena o mindfulness te permite estar presente en cada momento, sin distracciones ni juicios. Cuando practicas la atención plena, te conectas con lo que realmente importa y puedes disfrutar plenamente de cada experiencia. Reflexiona: - ¿Cuánto tiempo paso realmente presente en cada momento? - ¿Cómo puedo incorporar la atención plena en mi día a día? - ¿Qué beneficios he experimentado al estar más presente en mi vida? ✨ Ejercicio para tu Diario de Vida: - Elige un momento de tu día en el que practicarás atención plena. Puede ser mientras comes, caminas o incluso al respirar. - Reflexiona sobre cómo te sientes al estar completamente presente. - Repite esta afirmación: “Estoy presente en mi vida, y cada momento tiene un valor único.” 🌟 Recuerda: La atención plena te permite saborear la vida en su máxima expresión. Con enfoque, Yolanda Morales