22 de febrero de 2025 El poder de decir "no" Hoy quiero recordarte que decir "no" es una forma poderosa de cuidarte a ti misma. A menudo, nos sentimos presionadas a complacer a los demás, a aceptar compromisos o a decir "sí" incluso cuando sabemos que nos agotará o nos alejará de lo que realmente necesitamos. Sin embargo, cada vez que dices "sí" a algo que no te beneficia, en realidad estás diciendo "no" a tu bienestar, tus prioridades y tu paz mental. Aprender a decir "no" no es egoísta, es un acto de amor propio. Te permite establecer límites sanos y proteger tu energía para las cosas que verdaderamente importan. Decir "no" de manera asertiva no significa ser brusca o insensible, sino ser clara y firme sobre lo que es mejor para ti. Recuerda: no tienes que justificar tus razones, tu bienestar siempre es una razón suficiente. Reflexiona: ¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando querías decir "no"? ¿En qué áreas de tu vida necesitas practicar más el arte de poner límites? Pequeño paso para hoy: Practica decir "no" a algo que no te beneficie. Puede ser rechazar una invitación, posponer una tarea no urgente o simplemente establecer un límite con alguien. Hazlo de manera amable pero firme, sabiendo que priorizar tu bienestar es importante y necesario. Recuerda que tu tiempo y tu energía son valiosos. Mereces usarlos en lo que te hace sentir bien y alineada con tus objetivos. ¡Decir "no" es darte el espacio para decir "sí" a lo que realmente importa en tu vida!