#فوائد_العبب_أو_الاشواجندا: 1- خفض مستويات السكر في الدم. 2- التقليل من مستويات الكورتيزول. 3- التقليل من أعراض الاكتئاب. 4- خصائص مضادة للسرطان. 5- التقليل من التوتر والقلق. 6- زيادة خصوبة الرجل عن طريق رفع مستويات هرمون التستوستيرون لديه. 7-زيادة كتلة العضلات وقوتها. 8- التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات. 9- خفض مستوى الكوليسترول المرتفع والدهون الثلاثية. 10- تعزيز صحة الدماغ والذاكرة. 11- القدرة على محاربة العدوى سواء من فيروسات أو البكتيريا. 13- تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائف في الجسم. #طريقة_الاستخدام تجفف الجذور وتطحن وتستخدم بودرة الجذور: للبالغين ملء ملعقة طعام (5 – 10 جرام) من مطحون الجذر وللأطفال ملء ملعقة صغيرة (3 – 5 جرام) تُضاف إلى كأس من الحليب الدافئ يحرك ويشرب قبل وجبة الفطور ويمكن إضافة ملعقة عسل طبيعي. #يمنع_الاستخدام_عن: 1- النساء الحوامل. 2-النساء المرضعات. 3- المصابون بأمراض، مثل: الذئبة، والتصلب اللويحي، والتهاب المفاصل الروماتويدي فقد يزيد العبب أعراض هذه الأمراض سوءًا. 4- المرضى الذين يتناولون أي نوع من الأدوية، إذ قد يكون للعبب تفاعلات سلبية محتملة مع الأدوية، خاصةً أدوية السكري والأرق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم. 5- المقبلون على عملية جراحية، حيث يجب التوقف عن تناول العبب قبل أسبوعين على الأقل من موعد أي عملية جراحية تحتاج