يصوم ملايين المسلمين خلال شهر رمضان من الفجر حتى الغروب، وتتراوح مدة الصيام بين 12 و17 ساعة حسب الموقع الجغرافي في الأيام الأولى، يكون الصيام صعبًا بسبب تكيف الجسم مع قلة الطعام بعد حوالي 8 ساعات من آخر وجبة، يبدأ الجسم باستخدام الجلوكوز المخزن للطاقة، ثم يلجأ إلى حرق الدهون، مما يساعد على فقدان الوزن، وخفض الكوليسترول، وتقليل خطر السكري. كما يمر الجسم بعملية إزالة السموم، حيث يتخلص الكبد والكلى والجلد من الفضلات رغم بعض الآثار مثل التعب والصداع، إلا أن الصيام يعزز الصحة العامة ويقوي الإرادة