*🍊 البرتقال ومزاجك.. الوقاية من الاكتئاب* كشف حجي إبراهيم الزويد في مقاله كيف يمكن أن يقلل تناول البرتقال بشكل يومي من خطر الاكتئاب بنسبة 20%، مشيراً إلى دور الحمضيات في تحفيز نمو بكتيريا F. prausnitzii في الأمعاء المسؤولة عن تحسين مستويات السيروتونين والدوبامين، وهما ناقلات عصبية تعزز المزاج. ويدعو إلى مزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية. 📖 اقرأ المقال: https://jehat.net/120860