*🚶‍♂️ استشاري قلب يحذر: قلة الحركة تسبب ضيق التنفس حتى للأصحاء* حذر استشاري القلب الدكتور خالد النمر من أن قلة النشاط البدني تؤدي لتدهور قوة العضلات وضيق التنفس حتى للأشخاص الأصحاء. وأكد على أهمية ممارسة التمارين، مثل المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميًا، للحفاظ على الصحة القلبية والتنفسية. وذكر أن النشاط البدني اليومي يعد ضروريًا لتعزيز الكفاءة البدنية والوقاية من المشكلات الصحية. 📖 إعرف أكثر: https://jehat.net/120878