*Наукова новина тижня* 💪 «Правило 21 дня» звучить так: для формування й закріплення нової звички її потрібно виконувати протягом 21 дня. Проте на практиці все індивідуально: різні люди формують звички неоднаково. Цю думку підтвердив нещодавній огляд 20 досліджень 👀 Австралійські вчені з'ясували, що звички, які стосуються здорового способу життя, формуються в середньому від 106 до 154 днів. Найкоротша зареєстрована тривалість — чотири дні, найдовша — 335 днів.