❗️Verano 2025: ¿cómo nos cuidamos del calor? 🫠 En el verano es fundamental acompañar las altas temperaturas con una alimentación e hidratación correctas que aporten sales minerales 🍲💧 😓La sudoración es la defensa del cuerpo contra la elevada temperatura corporal. En este proceso se pierden sales y minerales como potasio, sodio y magnesio, claves para un funcionamiento corporal equilibrado. Lo básico para tener en cuenta es: ✅Beber agua o jugos de frutas naturales. ❌Reducir el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas y con cafeína. 📉Disminuir los panificados y alimentos grasos. 🥩 Consumir carnes, pescado, pollo, magros, soja, lácteos descremados ❄️ Asegurar la cadena de frío de los alimentos que lo requieren. Seguí conociendo ➕ sobre cuidados del verano en fuertesysaludables.iosfa.gob.ar/notas.php