⏺️ 8 پرسش رایج برای رسیدن به تناسب اندام تا عید ⏹️ ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی را توصیه می کنید؟! ◀️ بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که با نزدیک شدن به ایام عید نوروز کمی کاهش وزن داشته باشند تا در این ایام از تناسب اندام قابل قبولی برخوردار شوند. ⏪ اگر بخواهیم سالم‌ترین و بهترین راهکارها برای رسیدن به تناسب اندام تا عید نوروز را معرفی کنیم باید بگوییم که انجام دادن منظم ترکیبی از ورزش‌های هوازی و قدرتی در کنار پیروی از یک برنامه غذایی سالم و اصولی می‌تواند به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کمک کند. ⏮️ مهم‌ترین نکته‌ای که باید در این زمینه بدانید، این است که ورزش کردن برای کاهش وزن، رسیدن به تناسب اندام و حفظ سلامت بسیار مفید است. اما اگر شما از برنامه غذایی سالم و مناسبی پیروی نکنید، فقط با ورزش کردن نمی‌توانید به نتیجه دلخواه خود برسید و کاهش وزن اصولی و خوبی داشته باشید. مشروح مطلب: https://sepidonline.ir/id893 https://whatsapp.com/channel/0029VaPe1ZX3LdQZFzriyD20