ابناؤنا فلذات اكبادنا (مستقبل الامة) كيف ندعم صحتهم من المكملات الغذائية لشركة DXN في أيام الدراسة والامتحانات 💪🍏🍏👬👬🙇👓👓👓 ايام الدراسة الامتحانات فترة عصيبة، تتسم بالقلق والتوتر المصحوبين أحيانًا كثيرةً بالصداع وعسر الهضم، وأمور أخرى كثيرة يشكو منها أبناؤنا الطلاب؛ ولأنها فترة هذه أهم ملامحها فلا بد أنها تحتاج إلى استعداد خاص، ومن أهم الأشياء التي يجب الاعتناء بها والالتفات إليها في هذه الفترة ولا يمكن إغفالها بحال هي 'الغذاء الصحي'؛ الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة لبذل المجهود الذهني الذي يقوم به الطالب في هذه المرحلة. وسنقوم من خلال بعض التقارير تغطية الموضوع من عده نواحي واوجه لتغطيته باختصار غير مخل او اطالة مملة... 👅🙊الشعور بالجوع: يشعر بعض الطلاب بالجوع الشديد أثناء فترات المذاكرة والامتحانات ويستمر الشعور مهما تناول من طعام وهذا له عدة أسباب مختلفة؛ مثل: عدم انتظام 'الأيض' الداخلي للجسم؛ نتيجة عدم الانتظام في تناول الوجبات المتزنة، أو بذل المجهود الشديد لدى البعض، مع عدم تعويضه بالطاقة اللازمة من خلال الوجبات،وهنا يبرز دور العصائر الرائعة الغنية بالخمائر والانزيمات اضافة الى المكملات ذات الألياف مثل والميكوفيجي والسبايرولينا وهناك احتمال أن يكون وجود بعض الطفيليات هو السبب الرئيسي؛ حيث تتغذى وتتطفَّل على الدم المهضوم مما يعيق الاستفادة من المواد الغذائية،فيبرز هنا دور الاندروجي او الميكوفيجي الحاوي على مجموعة من الاعشاب والتي تحوي بعضها مضادات للطفيليات والديدان.. وقد يكون للتوتر دخل في ذلك.. لأن التوتر يستهلك جزءًا كبيرًا من الطاقة التي لا بد من تعويضها بتناول الغذاء. وهنا يبرز بصورة واضحة المورينزي او الموراينزم والكوكوزي وعرف الاسد المسببه للهدوء ورفع هرمون السعادة اضافة الى فوائدها الاخرى. 😞😞فقدان الشهية: وقد يصاب الطالب في هذه الفترة بفقدان الشهية وأفضل الحلول للحصول على طعام صحي مفيد وابرزها من حيث فتحها للشهية المورينزي او الموراينزم والكوكوزي والسبايرولينا. . فهي مصدر غذائي غني جدًّا بالفيتامينات والسكر الطبيعي الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة لبذل المجهود الذهني اضافة الى كونها من اهم مضادات الاكسدة..وفوائدها المهمة في تنظيم عملية الهضم والامتصاص وتنظيم عملية الايض.. 👌👌👓👓أطعمة للتركيز: الأطعمة التي تحتوي على عناصر الحديد؛ مثل الخضروات الورقية الداكنة اللون؛ مثل: وكذلك فيتامين 'ج' والبروتينات تحتوي على 'أوميجا 3' المفيدة جدًّا للمخ؛ حيث ترفع من نسب الذكاء وهذه المادة معروف عنها حماية الخلايا العصبية، وزيادة نسبتها في الدم يعتبر شريكًا مع 'السيروتينين' في المحافظة على تحسين كيماويات تحسين المزاج في المخ. كما أثبتت الدراسة التي أعدها معهد 'رش فور هيلثي أنستيتيوت إجينج' بمدينة شيكاغو الأمريكية، والتي توصلت إلى أن من يأكل سمكةً واحدةً على الأقل في الأسبوع أقل عرضةً لمرض الزهايمر عن غيره ممن يتجنَّب أكل السمك؛ لأن السمك يساعد في التوصيل بين الخلايا العصبية التي تعمل على اكتساب التعلم وقوة الذاكرة، كما أن طبق السلطة اليومي من أهم العوامل التي تساعد على علاج الأنيميا، وبالتالي زيادة نسبة التركيز. وهنا تبرز ملكة الطحالب في العالم وهي السبايرولينا الغذاء السوبر كما عدته الجهات العالمية...والمشبعة بالصبغة الخضراء الداكنة المزرقة المشبعة بالكلوروفيل النافع. .. 🍷🍹المشروبات المهدئة: في حالة الإصابة بالتوتر الشديد ينصح المختصون بالنعناع والكاكاو من المشروبات التي تساعد على هدوء الأعصاب وتقلِّل من التوتر، وهنا جاءت وبجدارة مشروب الكوكوزي الرائع بفوائد الكاكاو الطبيعي مع فوائد الريشي المضاف له...وحبوب الزهي منت الحاويه على خلاصة النعناع والريشي اضافة الى المورينزي المهدئ للاعصاب . 😫😫الصداع: الصداع له أسباب صحية متنوعة، والطبيب هو الذي يستطيع تحديدها لعلاج المشكلة من جذورها، وكذلك القيء والإسهال، ولكن لأن فترة الامتحانات من فترات زيادة القلق فإن هذه الأعراض قد تزيد فيها، وهنا يبرز دور معجون الاسنان وكريم الشاي المزيل لبعض حالات للصداع والقهوة والشاي الممزوج بالريشي. . ☕☕المنبهات: وهْمٌ كبير يتناوله الطلاب بشراهة في أيام الامتحانات مثل: القهوة والنسكافيه والشاي؛ والذي يسبب شربه بعد الأكل مباشرةً صعوبةً في امتصاص الحديد من الغذاء اضافة الى نسبة الكافايين العالي المسبب للقلق والارق اضافة الى ما يسببه من الفرط في الإدرار ؛ لذلك إن كان لا بد منه فيكون بعد الأكل بحوالي ساعتين على الأقل، كما أن المشروبات الغازية بكل أنواعها تعتبر من المشروبات الضارة التي تكسر الكالسيوم في الجسم وترفع نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في الدم كما أفادت الأبحاث والدراسات العلمية. وهنا كالعاده جاءت قهوة dxn الرائعة التي تحوي نسبة جدا ضئيلة من الكافايين (6 بالالف) ونسبة جيدة من الريشي. .ويكون التنشيط عن طريق الدورة الدموية وليس الجهازالعصبي كما في المنبهات العادية... ⌚📝📝ليلة الامتحان: أما الوجبة الغذائية المناسبة التي يفضل أن يتناولها الطالب ليلة الامتحان فيفضل تناول وجبات متزنة من ناحية القيمة الغذائية؛ بحيث تحتوي على البروتينات والنشويات والدهون والفيتامينات والمعادن، مع مراعاة ألا تحتوي الوجبة على نسبة عالية من الدهون، وضرورة تجنب الأطعمة المحمَّرة؛ لأنها تزيد الوزن وتعمل على ارتخاء العضلات وتقلل القدرة على الاستيعاب والفهم العميق . ويمكن تعزيز النظام الغذائي وخاصة في هذه الليلة العصيبة بالسبايرولينا الحاوية على كل ماذكر اضافة الى الاحماض الامينية المتكاملة ومجموعة فيتامينات ال B المهمة وغيرها مما هو مبسوط... وممكن كذلك الاستفادة من الخلطة الرائعة من الاعشاب (الميكوفيجي ) اضافة الى المشروبات الصحية من الشركة..وعرف الاسد المعروف بقدرته العالية على تقوية الاعصاب والذاكرة وتقليل الضغط العصبي. فمن المهم جدا مراعاة ما ذكر اعلاه من توفير العناصر الغذائية الهامة وخاصة في اوقات احوج ما يكون فيه الجسم اليه. و لتعزيز القاعدة : العقل السليم في الجسم السليم. . وفقنا الله واياكم لكل خير. .. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 اخوكم / م.حسام