Bonjour la team ! Pour préserver votre santé mentale 🧠, voici quelques recommandations essentielles ⤵️ ✅ Veillez à respecter une durée de sommeil adéquate (environ 8 heures par nuit) ✅ Limitez votre temps de travail à 8 heures par jour 👨🏾‍💻 ✅ Optez pour une alimentation saine et équilibrée 🍎🍉🥗, et assurez-vous de boire au moins 1 litre d'eau par jour ✅ Accordez-vous des moments de divertissement 🎮⚽🏓 ✅ Évitez la consommation d'alcool 🥃 ✅ Réservez une heure à la lecture 📕 et prenez également du temps pour vous détendre 🧘🏽‍♂️🧘🏾. https://www.facebook.com/share/15WEAXPbdH/