Motivasyon psikolojisi üzerine yürütülen büyük ölçekli 2 bilimsel çalışmada 5000 katılımcının bir kısmı 6 ay, bir kısmı 1 sene boyunca izlenmiş. Bu çalışmalara göre şu 5 tekniğin, başarıya ulaşma ihtimalini anlamlı bir şekilde artırdığı görülmüş