علاج اضطراب الدوره الشهريه عدم إنتظام الدورة الشهرية من المشاكل الشائعة عند كثيرمن النساء . وقد تعاني معظم النساء من عدم إنتظام الدورة الشهرية خلال سنوات الطمث ويطلق علي عدم إنتظام الدورة الشهرية ” ندرة الطمث ” او " اختلال الطمث " و توجد مجموعة واسعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر علي الدورة الشهرية وتؤدي الى اضطرابها منها - إستخدام الأدوية لاسباب مختلفه - او كنتيجة لممارسة التمارين الرياضية - او بسبب زيادة كبيرة في الوزن أو فقدانه - و الحمل و الرضاعة الطبيعية - وبسبب الإجهاض - والولادة - وسوء التغذية و متلازمة تكيس المبايض - ومشاكل الغدة الدرقية - والتهاب القولون العصبي- - ووجود ورم حميد في بطانة الرحم كل هذه الأسباب يمكن أن تكون وراء عدم إنتظام الدورة الشهرية . الدورة الشهرية عادة ما تأتي بين 21 – 35 يوماً ومع ذلك يمكن ان يحدث عدم إنتظام الدورة الشهرية علي فترات متباعدة تزيد عن 35 يوم ولعلاج هذه الحالة، يمكنك اللجوء إلي علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية بإستخدام العلاجات المنزلية الفعالة والبيسطة وفي نفس الوقت امنة علي صحتك . وصفات منزلية لعلاج عدم إنتظام الدورة الشهرية : 1.بذور الكزبرة : تتصدر بذور الكزبرة العلاجات المنزلية لعدم إنتظام الدورة الشهرية لما لها من خصائص محفزة علي الطمث. فهي تحتوي علي مادة طبيعي تحفز تدفق الطمث . وبالإضافة إلي تحفيز الطمث فهي تعزز الدورة الشهرية .لإستخدامها بذور الكزبرة في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية يمكنك غلي 1 معلقة من بذور الكزبرة في 2 كوب ماء وتركه يغلي حتي يصل حجم الماء إلي النصف . وبإستخدام المصفأة يتم إزالة البذور وتناول المشروب ثلاث مرات في اليوم لمدة بضعة أيام قبل الدورة الشهرية . 2. بذور الشمر : تساعدك بذور الشمر في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية لأنها تحتوي علي مادة مطمثة تعزز من الدورة الشهرية . كما أنها تمتلك خصائص مضادة للتشنج وفعالة في تهدئة التقلصات التي تشعر بها المرأة قبل الدورة الشهرية . تحتاج إلي الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من بذور الشمر مع 1 كوب ماء وترك الشمر بداخله طوال الليل . وفي الصباح تصفية الخليط وتناول المشروب. يمكنك تجربة هذا الخليط لمدة شهر واحد بعدها سوف تلاحظ إنتظام الدورة الشهرية . 3. الصبار : الصبار أيضاً من العلاجات المشتركة لعدم إنتظام الدورة الشهرية . يعزز الصبار من إنتاج الجسم للهرمونات المسئولة عن الحيض وبالتالي يساعد في إنتظام الدورة الشهرية من جديد . لإستخدام الصبار يمكنك الحصول علي ورق الصبار وتقطيعه لإستخراج الهلام ثم خلطه مع معلقة كبيرة من العسل وتناول هذا الخليط لمدة 3 أشهر علي الأقل للحصول علي نتائج جيدة ومع ذلك لا ينصح بتناول هلام الصبار اثناء الدورة الشهرية . 4. الزنجبيل : الزنجبيل أيضاً من العلاجات العشبية الفعالة جداً في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية وتسكين ألم الحيض . بصفة عامة، الزنجبيل مفيد جداً للنساء اللاوتي يعانوا من عدم إنتظام الدورة الشهرية . غلي 1/2 ممعلقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل مع كوب من الماء لمدة5 – 7 دقائق يمكنك إضافة القليل من السكر . ينصح بتناول شاي الزنجبيل ثلاث مراات بعد وجبات الطعام وتكرار هذه العملية لمدة شهر واحد علي الأقل لتحقيق نتائج . 5. القرفة : القرفة مفيدة جداً في تهدئة تشنجات الحيض وتعزيز الدورة الشهرية . في الطب الصيني يتم إستخدام القرفة لأن لديها تأثير الإحتباس الحراري كما أنها فعالة في تنظيم الأنسولين وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية . وضع 1/2 معلقة صغيرة من القرفة في كوب واحد الحليب وخلطه لمدة عدة أسابيع . بغض النظر عن الحليب، يمكنك تناول شاي القرفة والإستمتاع بفوائده . 6. عصير الفواكه والخضروات : يمكنك عصير الفواكه والخضروات من تعزيز الحيض .تجهيز عصير العنب وعصير الجزر فهو من أفضل العصائر للحد من مخاطر عدم إنتظام الدورة الشهرية . يمكنك أيضاً تجهيز عصير الصبار إذا عانيت من تأخر الحيض لفترات طويلة . أو تناول 1 -2 كوب من عصير قصب السكر قبل موعد الدورة الشهرية. 7. بذور الفجل وزبدة الحليب : أي إمرأة تعاني من عدم إنتظام الدورة الشهرية يمكنها الإستفادة من بذور الفجل وزبدة الحليب تطحنهم حتي تحصل علي معجون . إضافة 2 ملاعق من مسحوق الفجل مع 1 كوب من زبدة الحليب للخلط بينهم جيداً وتناول هذا المشروب لمدة ثلاثة أشهر . 8. خليط بذور السمسم والكمون : مزيج من بذور السمسم والكمون والعسل معاً فعال جداً في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية. الجمع بين مسحوق الكمون والعسل وبذور السمسم وتناوله مرتين يومياً . 9.الكركم : الكركم من اعشاب الإحتباس الحراري والتي يمكن ان تساعد في تنظيم الدورة الشهرية فهي جيدة أيضاً في تحقيق التوازن بين الهرمونات . علاوة علي أن الكركم غني بالخصائص المضادة للإلتهاب والتشنج فهو فعال في تخفيف ألام الطمث .أخذ ربع معلقة صغيرة من مسحوق الكركم ومزجها مع العسل والزبادي وتناول هذا الخليط يومياً لعدة أسابيع . 10. عصير القصب : يستخدم عصير القصب في علاج مشكلة عدم إنتظام الدورة الدموية . تناول كوب من عصير قصب السكر قبل إسبوع او إسبوعين من الدورة الشهرية يساعدك في تحقيق إنتظام الدورة الشهرية وهذا هو علاج بسيط جداً في تحقيق إنتظام الدورة الشهرية . 11- عصير العنب : تناول عصير العنب يومياً يساعد في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية أو حتي تناول العنب الخام بمفرده في نظامك الغذائي اليومي . ولكن حاول تناول كميات معتدلة من العنب حتي لا تؤدي في النهاية إلي نتائج عكسية . 12. البقدونس : يعتبر البقدونس من العلاجات الأكثر فعالية في علاج إضطرابات الحيض . بمجرد سحق البقدونس وطحنه في الخلاط الكهربائي للحصول علي معجون مع القليل من الماء وتناوله في الصباح .لمدة 21 يوما. 13. النعناع : يساعد خليط العسل والنعناع علي تنظيم الدورة الشهرية وعلاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية خلط معلقة من مسحوق النعناع المجفف مع العسل . تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم لمدة 21 يوم . 14. عصير الجزر : كون الجزر مصدر جيد للحديد هذا يجعله علاج منزلي رائع لتأخر الدورة الشهرية وتوازن الهرمونات لمدة ثلاث أشهر . .بالإضافة إلي عصير الجزر وخلطه معا الخضروات الأخري مثل الخس، البنجر، بذور اليقطين . ********************* قناتنا على الواتس اب https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006 *********** قناة الطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiy مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام https://t.me/altbiya صوتيات الرقية على تليجرام https://t.me/roqyasound ************* مدونة الطب الاصيل https://nawras52.wordpress.com/ ************ مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/2090575027660446 صفحة الطب الاصيل على فيسبوك https://www.facebook.com/AlteMedicine ************** قنواتنا الاخرى المكتبة على تليجرام https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0 صفحة عذب الكلام https://www.facebook.com/HonyWords