الليمون المغلي❌️ يلجأ البعض الى غلي الليمون وشربه وما لا يعرفه الكثيرون أن فيتامين "سي" يتضرر بالحرارة فيفقد قيمته الغذائية ما يعني أنه لا يوجد فائدة من شرب الليمون المغلي. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة الأولية التي تساعد على حماية الخلايا من إتلاف الجذور الحرة، ويساعد في منع أو الحد من مدة نزلات البرد ويقلل فيتامين سي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وانخفاض ضغط الدم وقد أشارت العديد من الدراسات عن شربه بالماء الدافئ على الريق في الصباح وعلى مدار اليوم. ✅️وللحصول على فوائده عليكم إضافته للماء الفاتر وشربه لتستفيدوا من فيتامين "سي" والألياف التي يحتوي عليها الليمون.