Vamos a comenzar conectando con nosotros mismos y nuestro cuerpo a través de la respiración. Inhala y exhala 3 veces despacio y profundo, relaja todo tu cuerpo, comenzando por la espalda y tu cuello, suelta toda la tención vuélvelo consciente y presente, estírate, suelta tus brazos, tus manos, tus piernas, relaja los deditos de tus pies. Ahora vamos a agradecer: GRACIAS UNIVERSO POR HABERME REGALADO ESTE DIA Y POR TODAS LAS OPORTUNIDADES QUE SE ME PRESENTARON HOY PARA SER FELIZ, GRACIAS UNIVERSO POR TODO LO VIVIDO Y TODO LO CONSTRUIDO EL DIA DE HOY, GRACIAS POR ESTE MOMENTO Y ESTE ESPACIO PARA DESPEDIR EL DIA Y DEJAR ENTRAR LA NOCHE ACOMPAÑADA DE PAZ Y RELAJACION, GRACIAS UNIVERSO POR REGALARME TANTAS SORPRESAS EL DIA DE HOY, GRACIAS POR QUE MAÑANA SERA UN DIA MEJOR.