Tips para despertar temprano( sin sueño)✨🌙🌷☀️ 1.-Evita pantallas antes de dormir, la luz azul de los dispositivos interfiere en la producción de melatonina que es la hormona que regula el sueño, evitalo una hora antes de dormir! 🌕✨📞💗 2.-Establece una rutina, recuerda que debes dormir mínimo de 7 a 8 horas diarias, intenta dormir y despertar a la misma hora cada día hasta hacerlo un habito☀️🌷💕 3.-Deja tu despertador lejos de tu cama, ponlo al otro lado de la habitación, te obligará a levantarte para apagarlo y evitará que vuelvas a dormir!☀️✨💖☕ Mejora tus hábitos hermosa 💖🌷📀