Msongo wa mawazo na usingizi duni pamoja na ulaji usiofaa ni sababu kuu zinazochangia shinikizo la damu, shinikizo la damu ni muuaji wa kimya na sababu ya hatari kwa ugonjwa wa mishipa ya moyo, jihadharini na kiwango chako cha dhiki na usingizi, angalia shinikizo la damu mara kwa mara #dondoozaafya