> موضوع :جنسی آله د ( نارینه ) ولی کمزوری کېږی ، علتونه یې څه دي ، او حل لاره یې سه ده ؟ ✏ د نارینه د جنسي آلې کمزوري ( ED یا Erectile Dysfunction ) یوه عامه ستونزه ده چې د مختلفو فکتورونو له امله منځ ته راځي . د دې ستونزې علتونه او حل لارې په لاندې ډول دي : 🔎 علتونه : 1 : جسماني ستونزې : د وینې جریان کمښت مطلب د زړه یا رګونو ناروغۍ ، لوړ کولیسټرول ، لوړ فشار . 2 : شکرې ناروغي : د عصبي سیستم او وینې جریان خرابوي . 3 : هورموني ستونزې : ټیټ ټیسټسټیرون یا نور هورموني بدلونونه . 4 : چاغښت : د بدن زیات وزن جنسي فعالیت اغېزمنوي . 🌹 روحي او ذهني ستونزې : 1 : اضطراب او تشویش : د ذهني فشار یا خپګان له امله . 2 : اعتماد کمښت : د خپل ځان په اړه بد احساس . 3 : روغتیایي اندېښنې : د کار یا کورني فشارونو له امله . 🔎 ژوندانه عادتونه : 1 : د سګریټ څکول . 2 : د الکولو او نشه یي توکو کارول . 3 : د فزیکي فعالیت کمښت . 4 : ناسمه غذا خوړل . 5 : ځینې درمل لکه د فشار یا خپګان ضد درمل ، جنسي فعالیت اغېزمنوي . 🔲 حل لارې : طبیعي لارې : 1 : سالم غذایي رژیم : د مېوې ، سبزیو ، سالمو غوړو ( لکه زی