Sentir miedo es algo natural, es una emoción que nos ayuda a cuidar de nuestra vida, sin embargo, en algunas oportunidades el miedo es irreal y se crea por nuestros pensamientos. Es ahí cuando se hace necesario trabajar en los pensamientos para cambiar las respuestas producidas por el miedo que estamos sintiendo. *¿Qué puedes hacer?* 1. Haz consciente lo que sientes y pregúntate qué te lo está ocasionando. 2. Respira profundamente y cierra los ojos por unos minutos. 3. Intenta ver lo que te está generando miedo desde otra perspectiva. A veces el miedo es solo algo que hemos aprendido. 4. Pon tu atención en algo que te genere tranquilidad. 5. Pide ayuda. 6. Cambia los pensamientos negativos por pensamientos positivos. Las afirmaciones positivas son de gran ayuda. 7. Cambia de actividad o ponte a hacer algo. El miedo no es malo, es una emoción que debemos aprender a gestionar. Aprende a hacerlo de manera consciente y sabrás cómo responder cuando intente sobrepasarte. @soyronaldangel