I pensieri sono reali nella misura in cui li consideri tali. Più attenzione dai ad un pensiero, più questo diventa credibile. Più lo rendi grande, più ti influenzerà. (...) Il sovrappensiero è semplicemente ciò che il nome suggerisce: pensare troppo. Significa riconsiderare lo stesso pensiero più e più volte, analizzando anche la più semplice delle situazioni fino a perderne il senso delle proporzioni. La mente in sovrappensiero non può tradurre questi pensieri in azioni risolutive; quindi, risponde attraverso sentimenti di stress e ansia. (...) Ogni qualvolta ti rendi conto che il pensiero sta viaggiando senza controllo verso il passato o generando preoccupazioni per il futuro, reindirizza gentilmente la tua attenzione al momento presente. Il risultato sarà una piacevole sensazione di pace e benessere che scaccerà in breve tempo qualunque pensiero. Inoltre, Tolle ci dona un trucco per evitare di stressarci inutilmente sul tempo psicologico. La tecnica è tanto semplice quanto efficace: quando ti accorgi che i pensieri sono fuori controllo chiediti: "Ho un problema in questo momento?". Come Smettere di Pensare Troppo George Cure Mi diletto spesso con libri sull’auto miglioramento, intervallando libri tecnici (sto leggendo il mio amico Paolo Borzacchiello ora) e romanzi di ogni tipo. La lettura credo debba essere onnivora, molto più dell’alimentazione :) Ciaooo!