الــــصــــــــــــــــــــــــــــــــف الأول فــــــــــــــــــــي الــــــغـــــــــــــذاء 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 الـــــــــســـــــــــــــــــــــــــــــؤال امال ايه الصف الاول 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 الـــــــجـــــــــــــــــــــــــــــــــواب بسم الله ما شاء الله. الصف الاول هو الشيء اللذي يحتوي على مغذيات مثل الخضار و اللواحم العاشبة 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 عميق : لماذا لا لم تقل ان الفاكهة من الصف الاول !؟ شيق :السبب بكل بساطة أن الفاكهة تحتوي على سكر أكثر من الخضار و اكثر من اللواحم عميق : الم تقل ان الجسم بحاجة سكر طبيعي شيق : بلى يا عمق لكن كنا قد ذكرنا سابقا ً اسوء اربع مصادر للسكر و قلنا أنهم في 1_ السكر الأبيض 2_ السكر المعلب 3_ التوتر 4_ الدهون الحشوية 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 الدهون الحشوية هي ببساطة الوزن المرتفع . و هذه الدهون تتحول للسكر وتغذي المرض و كون اليوم المجتمع الا من رحم ربي يعاني من ارتفاع وزن ففعليا الجميع لديهم سكر في الجسم و لذالك إن وضعنا الفاكهة صف اول سنكون فعليا ً نقوم ب إعاقة الحرق و نحن بحاجة لإصلاح معدل الحرق بشكل تدريجي بطيئ 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 عميق : هل تقصد أن الفاكهة لا تنبغي شيق : اقصد ان وضعنا الفاكهة صف اول قد يبالغ الانسان بتناولها حيث ثمة فرق بين الخضار و الفاكهة مثل أن الخضار تحتوي على مغذيات أعلى و سكر اقل و الفاكهة تحتوي على سكر أعلى و مغذيات اقل من الخضار لذالك ف الاولى هو مد الجسم بالخضار . و شيء آخر هو 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 فرضا ً لدي شخص يقوم بلعب الكرة في الملعب وكان صائم و يريد الأفطار و اردت أن اعطيه شيء يتناوله سيكون الخيار الافضل هو الفاكهة كونه بحاجة طاقة و شيء يرفع الجهد لديه بسرعه لذالك الفاكهة هنا الأنسب كون جسمه لا يحتوي على دهون عالية و كون جهازه الهضمي يذيب الحـ ـديد و بحاجة فورية للسكريات 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 لكن ان كان لدي شخص بدين لا يتحرك و لا يقوم ب أي مجهود و أعطيته فاكهة انا فعليا ً اكون قتـ ـلته كونه بدين فهو لديه سكريات عالية و لا يحتاج هو لسكريات و هو اساسا لا يقوم بمجهود بدني .. هنا الفاكهة ستقوم لديه ب إعاقة الكبد و ترفع من نسبة الدهون في الجسم بينما الخضار يغسل الكبد .... 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 عميق : اذا يا شوق فالمشكل لا يكمن في الخضار او الفاكهة بل يكمن في الشخص نفسه أو الإنسان نفسه شيق : بالضبط 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 لذالك الافضل كـ صف اول في المغذيات هو الخضار و اللواحم العاشبة . و للعلم فالخضار يحتوي على سكر و السكر في الخضار يتوافق مع المجهود اللذي يقوم به المرء اليوم أكثر من الفاكهة حيث أن المجهود البدني اليوم منخفض لذالك يمكن للسكر الموجود في الخضار مد الجسم بالسكر بشكل بطيئ بينما الفاكهة تمد بشكل أسرع 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 و بالنسبة لمرضى السكر فكنا قد ذكرنا سابقا ً مقال حول هبوط السكر خلاصته ان الإنسان اليوم لديه سكر في الجسم لكن آلية الحرق ضعيفة لذالك تجده يميل لتناول السكريات الجاهزة بكثرة لأن جسمه غير قادر على تحويل الدهون الداخلية الى سكر بسبب اعتماده الدائم على السكريات المعالجة و بسبب عدم قيامه بالمجهود البدني اللازم و كونه مـ ـدمن سكر 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 و بالنسبة لمرضى السكر الغير بدناء فكون الكلى ترى أن السكر مرتفع في الدم فتحاول التخلص منه و اللذي يحدث أعزكم الله عبر تكرار التبول و بالتالي يخرج مع السكريات مغذيات ينتج عن ذالك خسران وزن و عطش مستمر و نكمل الفكرة 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 عميق : اذا شيق تريد القول إن الخضار اليوم يعتبر افضل لكنك دائما ً ما تقول إن القـ ـاعدة في سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم و هو يقول عن التمور احاديث مؤمن : بالضبط يا عميق . كان صلى الله عليه وسلم يتحدث عن التمور و يقول بيت لا تمر فيه جياع أهله؟ و عندما يقول صلى الله عليه وسلم جياع أهله . ف أحد الاشياء اللتي نراهها أن الجسم كما تعلمون يحتاج لمغذيات و كلما جياع اي ان التمر يحتوي على مغذيات عالية و من ضمنها السكريات و قد يراد من هذا الحديث الإشارة إلى أن التمر طعام كامل من حيث القيمة الغذائية لكن الفرق يا شيق 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 ان النبي صلى الله عليه وسلم لم يكن في عهده معالجات و كان صلى الله عليه و سلم بمعدل حرق مرتفع و كان ان تناول فقد تكون وجبته سبع تمرات . اقصد ان الوجبة كاملة كانت عبارة عن سبع تمرات لكن اليوم يأكل الإنسان سبع تمرات و في ظهرها منسف 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 النقطة الثانية أن معدل الحرق لدى صلى الله عليه وسلم كان عالي بحيث كان يخرج إلى غار حراء و كان دائم النشاط و ليس مثل شبابنا اللذي يتناول الطعام اليوم و هو متكئ الا من رحم ربي 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 و النقطة الثالثة أن الرسول صلى الله عليه وسلم و الصحابة الكرام كانوا يحملون سيوف و ذات بحث ظهر لي أن السيف يصل لقرابة العشرين كيلوا و حتى لو كان وزن السيف اقل فبالنهاية كان يحتاج جهد 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 كانت الوسيلة في عصر الرسول صلى الله عليه للتنقل . المشي أو الخيل . مجرد ركوب الخيل يجعل الجسم منحوت و اصنف ركوب الخيل علاج . شبابنا اليوم لا يستطيع أن يمشي 100 متر الا من رحم ربي 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 في عهده صلى الله عليه وسلم لم يكن هناك شيء يدعى تكييف . و ارتفاع درجة الحرارة كما تعلمون يعمل على جعل الجسم بحرارة اعلى و مع أو بدون مجهود سيكون الجسم يقوم بحرق عالي 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 الاشياء الاخرى اللتي كانت في عهده صلى الله عليه وسلم أنه كان يتناول خبز شعير كامل او اعتقد يخلط القمح الكامل بالشعير الكامل و هذا لوحده اعجاز .. لم يكن هناك ارز منزوع القشرة و لم يكن هناك أي شيء معالج و كان اعتمادهم على خبز الشعير الكامل و زيت الزيتون و التمور و الملح البحري و المرق و حتى اللواحم لم تكن مهرمنة .لذالك لا يمكن القياس على شيء واحد و حتى الماء كانت من فخار و كان الطعام عبر الفخار 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 لذالك اليوم اذا قال لك احدهم أنه معالج بالطب النبوي و هو يريد أن يعالجك بزيت حبة البركة وحده فهو لا يدري شيء عن رسول الله صلى الله عليه وسلم. 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 ان النبي صلى الله عليه وسلم مدرسة شاملة كاملة بحول الله كونه يتحدث عن الله عز وجل و ليس مجرد كلمة طب نبوي اصبح البعض يظنها زيت حبة بركة او بضع ورقات سدر و لا اقلل من حبة البركة و لا اقلل من أوراق الجنة لكننا بحاجة ان نفهم لنشفى 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 عميق : شكرا مؤمن على هذه المداخلة الطيبة . لطفا ً عميق هل تقصد أن نتوقف عن الفاكهة شيق : لا اقصد ذالك بل اقصد ان يكون الصنف الأول هو الخضار و يمكن أن ندخل شيء من الفاكهة لكن ضمن قيمة نقدرها حسب المجهود البدني اللذي نقوم به و حسب ما كنا نأكل حيث أن كان الإنسان يتناول فاكهة بشكل كبير احاول ان اقلل بشكل تدريجي و ان بدئت ارفع المجهود البدني ارفع بشكل تدريجي و الهدف من المقال هو أن نعي ما نفعل 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 لقد وضعت هذا المقال و عادة ً كان يأتيني كلام بعد كل هذا التفصيل ما الحل و لا أحزن من احد بل الهدف خدمتك لكن الحل في ان تقرء و تمعن لأن الفكرة يجب أن تكون كاملة لديك و ان شعرت أن الفكرة ناقصة لا تبدئها . يجب أن تعي كل خطوة تقوم بها ف احيانا ً قد يندفع الإنسان في قرار يهلكه ...و عني سابقا ً مرت عليا ايام كنت اتناول بها بعض حبات تمر و شيء من الملح البحري في نفس الوقت . حيث لم اكن اعرف افتقدت السكر أو افتقدت الصوديوم كون قطع شيء مفاجئ مثل السكر و الملح و ادخال الخضار بكثرة سينتج عنه تبول اكبر اكرمكم الله ينتج عن ذالك خسارة بعض المعادن نتيجة خروج كميات بول اكبر اكرمكم الله . عميق : لماذا فعلت ذالك و تطلب ان يفهم القارئ الفكرة شيق : لقد كنت لوحدي اقـ ـاتل . و هذا النهج يشق على أمة و لولا فضل الله لكنت سقطت منذ زمن و لو لا اني اعلم ان هذا يفيد الأمة لما تحدث . 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 الصف الاول هو الخضار و اللواحم عبر قدرة الأمعاء و كنا قد شرحنا قدرة الأمعاء في مقالات سابقة و يجب أن لا نعتبر أن الشفاء فقط في الغذاء بل هناك قوة أخرى مثل النوم و المجهود البدني. و قد يكون هذا المقال طويل لكن ان قرئته بتمهل ستخرج بفائدة ان شاء الله. 🍲🍴🥘🥄👇🏻🥄🥘🍴🍲 الهدف هو رفع كمية الخضار بشكل تدريجي بطيئ بما يناسب الأمعاء و في حال ادخال اللواحم أن تكون اللواحم عاشبة و بما يناسب الأمعاء ايضا ً مع استبدال ملح المائدة بالملح البحري و تضمين نوع فاكهة او اي فاكهة بشكل مدروس مع اعتماد المجهود البدني المناسب بشكل تدريجي و تنظيف النوم و الابتعاد التدريجي عن المعالجات و امورك باللوز ان شاء الله