Sigarayı Bırakmak İçin En Etkili Doğal Yöntemler Sigarayı bırakmak zor olabilir ama doğru besinler ve doğal desteklerle bu süreci kolaylaştırabilirsiniz! İşte en etkili yöntemler: 1️⃣ Limon Kürü (Nikotin Atıcı!) Her sabah aç karnına 1 bardak limonlu su için. Limon vücudu alkali yaparak sigaraya olan isteği azaltır ve toksinleri temizler. 2️⃣ Tarçın ve Karanfil Çiğneme Tatlı isteğini ve sigara krizlerini bastırmak için bir çubuk tarçın veya birkaç karanfil çiğneyin. Ağız tadını değiştirerek sigara isteğini azaltır. 3️⃣ Rezene ve Yeşil Çay Kürü Rezene çayı içmek sigara isteğini kontrol etmeye yardımcı olur. Yeşil çay, akciğerleri temizler ve nikotin bağımlılığını azaltır. 4️⃣ Derin Nefes Egzersizleri Sigara içme isteği geldiğinde burundan derin nefes alıp ağzınızdan yavaşça verin. Bu teknik stresi azaltır ve sigara krizlerini kontrol eder.